Workshop: Word stress de baas
Workshop: Word stress de baas
Maak van stress je superkracht
Leer praktische technieken om stress te herkennen, te verminderen en er beter mee om te gaan. Ontspan, herlaad en hervind je balans — op jouw manier.
In deze praktische en interactieve workshop leer je hoe je beter met stress kunt omgaan en meer rust kunt ervaren in je dagelijkse leven.
Programma
Aan de hand van eenvoudige technieken, bewustwording en handige tools ontdek je hoe stress werkt, wat jouw persoonlijke triggers zijn en hoe je daar grip op krijgt. Je gaat aan de slag met ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en tips om je veerkracht te vergroten. Of je nu stress ervaart op het werk, thuis of in sociale situaties—je krijgt handvatten waarmee je zelf de regie weer terugneemt.
Herken de signalen, doorbreek patronen en ervaar hoe kleine veranderingen een groot verschil maken.
Resultaat
Na deze workshop heb je inzicht in de werking van de adem en jouw persoonlijke mogelijkheden om jouw ademhaling te verbeteren.
Vorm: live
Duur workshop: 2 uur
Aantal deelnemers: max. 15
Investering: € 129
- in Arnhem
- in Eindhoven
- in Utrecht
Check het overzicht van alle trainingen op de overzichtspagina