Sta-vergaderingen: Waarom zitten we eigenlijk nog?
Bij ZekerArbo geloven we in een veilige, gezonde én dynamische werkplek. Toch valt het ons op hoe hardnekkig een bepaalde gewoonte blijft hangen: zittend vergaderen. Terwijl we allemaal weten dat langdurig zitten slecht is voor onze gezondheid, blijven we massaal zitten tijdens overleg. Tijd voor verandering: maak kennis met de sta-vergadering.
De stille killer: zitten
Langdurig zitten wordt niet voor niets het nieuwe roken genoemd. Het verhoogt het risico op:
- Hart- en vaatziekten
- Diabetes type 2
- Rug- en nekklachten
- Verminderde concentratie
Zelfs met regelmatig sporten kunnen de negatieve effecten van veel zitten blijven bestaan. Dus waarom staan we niet vaker op?
Wat is een sta-vergadering?
Een sta-vergadering (of “stand-up”) is een overleg waarbij alle deelnemers blijven staan. Geen stoelen, geen lange agenda’s, gewoon even snel bijpraten. Ze zijn meestal kort, to-the-point en verrassend effectief.
5 voordelen van staand vergaderen
1. Korter en efficiënter
Zonder comfortabele stoel blijf je niet onnodig lang hangen. Mensen komen sneller tot de kern, wat de vergadertijd vaak met 25-50% verkort.
2. Meer energie en betrokkenheid
Staand vergaderen bevordert alertheid. Je voelt je letterlijk actiever, wat de interactie en besluitvorming verbetert.
3. Beter voor je gezondheid
Staand werken of overleggen stimuleert de bloedsomloop, verbrandt meer calorieën en voorkomt dat typische “middag-inkakker”-gevoel.
4. Positieve bedrijfscultuur
Sta-vergaderingen bevorderen gelijkwaardigheid en open communicatie. Iedereen staat letterlijk op gelijke hoogte.
5. Makkelijk te organiseren
Je hebt geen vergaderruimte of stoelen nodig – een stukje vloer en 15 minuten zijn vaak genoeg.
Hoe begin je met sta-vergaderingen?
- Start klein: Probeer het met één team of één vaste dag per week.
- Houd het kort: Maximaal 15 minuten werkt het best.
- Gebruik een duidelijke agenda: Iedereen weet wat er besproken wordt.
- Maak het leuk: Begin met een vraag van de dag of een mini-energizer.
Tot slot: zitten mag, maar bewust
Bij ZekerArbo zijn we geen tegenstanders van stoelen – wél van gewoontegedrag dat schadelijk is. Variatie en bewustwording zijn de sleutel. Dus de volgende keer dat je een vergadering plant, stel jezelf dan de vraag: moeten we hier écht voor gaan zitten?
