Positieve stress: startsignaal voor groei

Stress is niet per se slecht. Stress is een startsignaal om te leren. … Dat wordt pas een gezondheidsissue als we te laat acteren op positieve stress. Met de juiste mindset verandert stress van een obstakel in een springplank, perfect voor persoonlijke en professionele ontwikkeling.

Herken positieve versus negatieve stress
Wanneer een medewerker voor een onbekende taak staat, kan dit twee kanten opgaan: Negatieve stress: “Dat kan ik niet” gevolg: spanning en faalangst. Positieve stress: “Ik mag iets nieuws leren, ik krijg de tijd en hulp” resultaat: enthousiasme en groeikracht. De manier waarop je stress labelt, bepaalt dus of het je motiveert of verlamt.

Wat kun je als werkgever doen?

Identificeer stressoren
Doe een goede risico‑inventarisatie en -evaluatie (RI&E) met aandacht voor psychische belasting (PSA)
Train medewerkers in mentale veerkracht
Bied stress‑workshops, rollenspellen of coaching aan, niet eenmalig maar herhaaldelijk
Stimuleer autonomie
Medewerkers met een groeimindset vinden werk plezieriger. Geef ruimte voor fouten en eigen beslissingen
Ondersteun herstelmomenten
Promoot korte pauzes of wandelingen gedurende de dag, een micro‑pauze van vijf minuten verlaagt stress en verhoogt focus

Bied one‑session support aan
Via diensten als Direct een goed gesprek (Yet) krijgt men snel professionele hulp, zonder eindeloze trajecten

Integreer positieve stress in je bedrijfsaanpak

Plan met een FiT‑kalender
Baken momenten af voor vitaliteit, zoals workshops, mindfulness, wandelingen en herstelmomenten

Meet hoe het gaat
Voer regelmatig Preventief Medisch Onderzoek (PMO) uit, het biedt inzicht in stress en slaapproblemen vóór uitval

Handige links
Blog: Stress is een startsignaal om te leren
Blog: Mentale veerkracht op de werkplek
Blog: Wandelen tijdens je werkdag

Zet vandaag nog de stap
Wil je samen met ZekerArbo positieve stress inzetten als motor voor groei? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek. Met de juiste tools, steun en mindset werk je niet alleen harder, maar vooral slimmer én gelukkiger. Zeker.